inulín
Inulín, Vláknina, Prebiotikum, Altevita, 300g
5,39 
fitdoplnky sk removebg preview
0

Košík

Predtým, než pôjdete...

Tu je ZĽAVA 5% na vašu aktuálnu objednávku. Na získanie zľavy použite kód kupónu.

Inulín, Vláknina, Prebiotikum, Altevita, 300g

Inulín je prírodný polysacharid, ktorý sa často používa ako potravinový doplnok a prebiotikum. Je to typ rozpustnej vlákniny získavanej z rôznych rastlín, najčastejšie z čakanky, artičokov, pór, cibule, cesnaku a banánov. Inulín má jedinečnú štruktúru, ktorá umožňuje, aby prešiel cez tráviaci trakt nestrávený a dorazil do hrubého čreva, kde slúži ako potrava pre prospešné črevné baktérie.

5,39 

Tovar máme na sklade - odosielame do 24 hodín

Ďalšie informácie

Hmotnosť 0,1 kg
Účinné látky

Inulín

Určenie

Diéta a chudnutie, Potravinové intolerancie, Tráviaca sústava

Recenzie

Pridaj recenziu
You must be logged in to post a review Log In
0,0
Založené na 0 hodnoteniach
5 hviezdičiek
0%
4 hviezdičky
0%
3 hviezdičky
0%
2 hviezdičky
0%
1 hviezdička
0%
0 of 0 reviews

Je nám ľúto, žiadne recenzie nezodpovedajú vašim aktuálnym výberom

Inulín je prírodný polysacharid, ktorý sa bežne vyskytuje vo veľa rastlinách. Je to druh rozpustnej vlákniny a funguje ako prebiotikum, čo znamená, že podporuje rast prospešných baktérií v čreve. Tu sú niektoré z hlavných spôsobov využitia inulínu:

  1. Podpora zdravia tráviaceho systému
    • Inulín pomáha pri udržiavaní zdravia a rovnováhy črevnej mikroflóry. Podporuje rast prospešných baktérií, ako sú bifidobaktérie a laktobacily.
    • Pomáha pri regulácii trávenia a môže byť prospešný pri prevencii a liečbe zápchy.
  2. Podpora kontroly hmotnosti
    • Inulín má nízky glykemický index a môže pomôcť pri kontrole hmotnosti tým, že zvyšuje pocit sýtosti a znižuje celkový príjem kalórií.
  3. Podpora zdravia srdca
    • Pravidelné užívanie inulínu môže pomôcť znížiť hladinu LDL cholesterolu (tzv. zlého cholesterolu) a zlepšiť celkový lipidový profil, čo prispieva k zdraviu srdca.
  4. Regulácia hladiny cukru v krvi
    • Inulín môže pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi, čo je obzvlášť užitočné pre ľudí s diabetom typu 2 alebo pre tých, ktorí sú v riziku vzniku tohto ochorenia.
  5. Podpora zdravia kostí
    • Inulín môže prispievať k lepšej absorpcii minerálov, vrátane vápnika a horčíka, čo môže byť prospešné pre zdravie kostí

Je dôležité poznamenať, že inulín môže spôsobiť gastrointestinálne problémy, ako sú nadúvanie a plynatosť, najmä pri jeho zavádzaní do stravy. Preto je odporúčané začínať s malými dávkami a postupne zvyšovať množstvo podľa tolerancie. Ako vždy, pri začatí akejkoľvek novej suplementácie alebo výraznej zmene v strave je dobré konzultovať to so zdravotníckym odborníkom.

Dávkovanie

Dávkovanie inulínu sa môže líšiť v závislosti od individuálnych potrieb a zdravotného stavu osoby. Tu sú všeobecné odporúčania pre užívanie inulínu:

  1. Štartovacie dávkovanie 
    • Pri zavádzaní inulínu do stravy je dôležité začať s malými množstvami. Začnite s dávkou okolo 5 gramov denne. (1x čajová lyčicka ráno a večer)
    • Postupné zvyšovanie dávky pomôže zmierniť vedľajšie účinky, ako sú nadúvanie alebo plynatosť.
  2. Optimálne dávkovanie
    • Typická denná dávka inulínu sa pohybuje medzi 10 a 20 gramov. (2x čajové lyžičky 3x denne)
    • Niektoré štúdie používali dávky až 30 gramov denne, ale takéto množstvá by sa mali užívať len pod lekárskym dohľadom, pretože môžu zvyšovať riziko gastrointestinálnych problémov.
  3. Prispôsobenie individuálnym potrebám
    • Množstvo inulínu, ktoré je pre vás vhodné, môže závisieť od vašich konkrétnych cieľov, ako je podpora trávenia, kontrola hmotnosti alebo regulácia hladiny cukru v krvi.
    • Osoby trpiace črevnými problémami by mali byť pri užívaní inulínu opatrné a konzultovať vhodné dávkovanie so svojím lekárom.
  4. Pravidelnosť užívania
    • Inulín je najúčinnejší pri pravidelnom užívaní.
    • Môže sa konzumovať každý deň, ideálne pridaný do jedla alebo nápoja.
  5. Monitorovanie reakcie tela
    • Dôležité je sledovať, ako vaše telo reaguje na inulín, a prispôsobiť dávkovanie podľa vašich potrieb a tolerancie.

Pri užívaní inulínu je vždy dôležité konzultovať jeho použitie so zdravotníckym odborníkom, najmä ak užívate iné lieky alebo máte zdravotné problémy. Vždy je lepšie začať s nižšími dávkami a postupne ich zvyšovať, aby ste predišli možným vedľajším účinkom.

Inulín, Vláknina, Prebiotikum, Altevita, 300g

Inulín je prírodný polysacharid, ktorý sa často používa ako potravinový doplnok a prebiotikum. Je to typ rozpustnej vlákniny získavanej z rôznych rastlín, najčastejšie z čakanky, artičokov, pór, cibule, cesnaku a banánov. Inulín má jedinečnú štruktúru, ktorá umožňuje, aby prešiel cez tráviaci trakt nestrávený a dorazil do hrubého čreva, kde slúži ako potrava pre prospešné črevné baktérie.

5,39 

Tovar máme na sklade - odosielame do 24 hodín

Ďalšie informácie

Hmotnosť 0,1 kg
Účinné látky

Inulín

Určenie

Diéta a chudnutie, Potravinové intolerancie, Tráviaca sústava

You may also like…

Obchod

Záleží nám na vašom zdraví! FitDoplnky.sk je informačný portál o zdraví. Na našom e-shope môžete kúpiť vysoko kvalitné doplnky výživy a zdravé potraviny.

Odoberajte novinky

Platobne karty
crossmenu