Zubný kaz je bežný problém, ktorý postihuje mnoho ľudí. Ak sa zubný kaz neodhalí a nezačne sa liečiť včas, môže spôsobiť vážne poškodenie zubu a dokonca aj jeho stratu. Našťastie existujú jednoduché a účinné spôsoby, ako liečiť zubný kaz doma. V tomto článku sa dozviete, ako si môžete pomôcť a udržať svoje zuby zdravé.
Soda bikarbóna je výborným prírodným prostriedkom na liečbu zubného kazu. Jej alkalická povaha pomáha neutralizovať kyselinu, ktorá sa tvorí v ústach a poškodzuje zubnú sklovinu. Stačí zmes sody bikarbóny a vody naniesť na zubný kaz a nechať pôsobiť asi 5 minút. Potom umyte ústa vodou.
Bylinné extrakty, ako je napríklad extrakt z nechtíka alebo harmančeka, majú protizápalové vlastnosti a môžu pomôcť pri liečbe zubného kazu. Stačí si pripraviť zmes z bylinného extraktu a nechať ho pôsobiť v ústach po dobu asi 5-10 minút. Potom ústa vypláchnite vodou.
Olejové výplachy
Olejové výplachy sú vynikajúcim spôsobom, ako udržiavať zuby a ďasná zdravé. Stačí v ústach po dobu asi 15 minút klopať rastlinný olej, ako je napríklad kokosový alebo sezamový olej, a potom vypláchnuť ústa vodou. Tento spôsob pomáha odstraňovať toxíny a baktérie, ktoré môžu spôsobovať zubný kaz.
Zmena stravovania
Niektoré potraviny, ako sú sladkosti a limonády, môžu prispievať k tvorbe kyseliny v ústach a následne k zubnému kazu. Preto je dôležité zmeniť stravovacie návyky a snažiť sa konzumovať potraviny, ktoré sú zdravé pre zuby, ako sú napríklad mliečne výrobky, ovocie a zelenina.
Všetky tieto spôsoby sú jednoduché a účinné a môžu pomôcť pri liečbe zubného kazu. Avšak, ak máte silný zubný kaz alebo iné závažné problémy s chrupom, mali by ste sa obrátiť na svojho zubného lekára, ktorý vám pomôže s liečbou.
Okrem uvedených spôsobov existujú aj ďalšie prírodné látky a vitamíny, ktoré môžu pomôcť udržiavať zuby a ďasná zdravé. Napríklad vitamín C pomáha bojovať proti baktériám v ústach a zlepšuje celkové zdraviezubov a ďasien. Zelený čaj obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú odstraňovať baktérie a znižujú tvorbu kyseliny v ústach.
Výživové doplnky, ako sú vápnik a magnézium, môžu pomôcť pri posilňovaní zubov a kostí. Vápnik je dôležitý pre tvorbu a udržanie silnej zubnej skloviny a kostí, zatiaľ čo magnézium pomáha pri absorpcii vápnika do kostí.
Všetky tieto prírodné látky a vitamíny môžu byť súčasťou vašej stravy alebo doplnku stravy, ktorý si môžete zakúpiť v lekárni alebo vo wellness obchode. Avšak, predtým než začnete užívať akékoľvek výživové doplnky, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom alebo špecialistom na výživu.
Ako liečiť zubný kaz doma – záver
V záverečnom zhodnotení, existuje niekoľko spôsobov, ako liečiť zubný kaz doma a udržiavať zuby a ďasná zdravé. Soda bikarbóna, bylinné extrakty, olejové výplachy a zmena stravovania môžu pomôcť zlepšiť zdravie zubov. Výživové doplnky, ako sú vápnik a magnézium, môžu byť tiež užitočné. Je dôležité sa však pred začatím akéhokoľvek nového režimu liečby poradiť so svojím zubným lekárom alebo špecialistom na výživu.
