Práve teraz 20 tisíc slovenských rodín bojuje skrytú vojnu. Skrytú preto, lebo o nej často nevedia ani susedia, a keď vedia, interpretujú si ju nesprávne a šíria klebety. Ide o liečbu zo závislosti na hazarde. Lebo keď je postihnutý jeden člen rodiny – sťahuje zo sebou aj ostatných.

Prvý krok: priznanie

Nie každý si dokáže priznať, že jeho záľuba už nie je záľuba, a že finančne a psychicky ničí svoju rodinu. Vlastne s tým má problém väčšina hráčov. Symptómov, že ste závislý je pritom ohromné množstvo: myslíte neustále len na automaty, topíte v nich peniaze (a mrzí vás to), vyhýbate sa normálnemu spoločenskému životu, vaše konto sa tenčí, možno ste už aj začali nosiť veci do záložne, vymýšľate si výhovorky, zadlžujete sa, tápete vo vzťahoch a vnútri vás ničí pocit viny… áno, to je závislosť, a navyše v takom stupni, že ju už určite nevzládnete len tak, že “prestanete”, čo je veľký mýtus a sebaklam patologického gamblera.

Nechajte si pomôcť

Je to ťažké, lebo vlastne otvárate dokorán svoje tajné komnaty, ale už sa musíte rozprávať s odborníkmo. Na Slovensku ich máme našťastie (alebo bohužiaľ) veľa, aj kliník na liečbu nelátkových závislostí je u nás požehnane. Buďte pripravení na to, že vy teraz máte málo práv, a napríklad vaša partnerka na vás môže volať nielen lekárov, ale aj policajtov, právnikov… a ona je na strane dobra, kým vy ste všetko pokazili. Najdôležitejšie je nastavenie mysle – uvedomiť si problém.

Spolupracujte pri liečbe

Jednoduchá psychoterapia spočíva v rozhovoroch, často s ľuďmi s podobným problémom ako máte vy, len v inom štátiu. Rozhovor nemusí byť účinný, ale aspoň zistíte ako ste na  tom. Plán liečby stanoví odborník nie vy. Od vás sa chce – že ho budete úprimne dodržiavať. Bez vašej snahy to nebude mať zmysel a po čase sa nájdete ako opäť dávate peniaze do hazardu. Pri liečbe gamblingu musíte dostať z hlavy nezmysly typu “ešte raz a vyhrám”, a prejsť do módu “teraz iný život”.

Nájdite si nové koníčky

Pre preliečeného človeka (pozor, do konca života nie úplne vyliečeného) prichádza čas, keď má vracať zameškané rodine. Nájsť si nových priateľov. Nájsť nové myšlienky. Zamestnanať sa niečím iným. Trebárs výletmi, varením, športom. Určite začnite cvičiť, lebo vaše telo môže byť zanedbané a niečo dlžíte aj sami sebe. Nové koníčky by vás nemali zvádzať do krčiem a kasín. Zodpovedné hranie je možné len u človeka, ktorý nedošiel do bodu závislosti a celý život má svoje financie pevne pod kontrolou.

Doplnky ku strave

Zdravá životospráva sa stane základným kameňom vášho zotavovania zo závislosti. Existujú doplnky, ktoré napomáhajú duševnému zdraviu? Samozrejme, že áno. Základ sú vitamíny, alebo povedzme magnézium. Máme pomoc na únavu a lepší spánok, vieme si pri strese (lebo stresu zažijete veľa), máme aj pomoc proti úzkosti, neurózam, máme esencie na upokojenie, podporu duševného stavu. Život bez závislosti nie je ľahký, nikto to netvrdí, visí nad vami meč recidívy – a proti nemu je len štít vašej vôle normálne žiť.