• Podmienky používania webovej stránky
  • Vyhlásenie o pridružených odkazoch
  • Ochrana osobných údajov
utorok, 21 marca, 2023
  • Login
FItDoplnky.sk
  • Vitamíny
  • Minerály
  • Doplnky stravy
  • Bylinky
  • Články
  • Poradňa
  • Potraviny
  • Čaje
  • Recepty
  • Choroby
Žiadny výsledok
Zobraziť všetko
  • Vitamíny
  • Minerály
  • Doplnky stravy
  • Bylinky
  • Články
  • Poradňa
  • Potraviny
  • Čaje
  • Recepty
  • Choroby
Žiadny výsledok
Zobraziť všetko
FItDoplnky.sk
Žiadny výsledok
Zobraziť všetko

Kurkumín – 5 super účinkov na zdravie

18. marca 2023
in Doplnky stravy
0
Kurkumín - 5 super účinkov na zdravie
Share on FacebookShare on Twitter

Kurkumín je aktívna zložka kurkumy, ktorá zodpovedá za mnoho z jej zdravotných výhod. Kurkuma je tradičné korenie, ktoré sa používa v ázijskej kuchyni, ale v poslednej dobe sa stáva stále populárnejšou aj ako prírodný liek na liečbu mnohých zdravotných problémov. V tomto článku sa pozrieme na niektoré z najdôležitejších výhod kurkumínu pre zdravie.

Obsah skryť
1 Zdravotné výhody kurkumínu
2 Nežiadúce účinky
2.1 Môže sa vám páčiť
2.2 Betaglukán – 7 super účinkov na zdravie
2.3 Chlorella – 6 super účinkov pre zdravie
3 Lipozomálny kurkumín
4 Ako používať kurkumín
5 Celkové zhrnutie
6 Odporúčame vám

Zdravotné výhody kurkumínu

  1. Protizápalové účinky: Kurkumín má silné protizápalové účinky a môže pomôcť pri liečbe mnohých zápalových ochorení, ako sú artritída, astma a rôzne druhy zápalov.
  2. Antioxidanty: Kurkumín má aj silné antioxidačné účinky a môže pomôcť pri eliminácii voľných radikálov, ktoré môžu poškodzovať bunky a spôsobovať rôzne zdravotné problémy.
  3. Podpora trávenia: Kurkumín môže pomôcť pri podpore trávenia a zlepšení tráviaceho procesu. Môže tiež pomôcť pri liečbe tráviacich ťažkostí, ako sú nadúvanie, plynatosť a zápcha.
  4. Podpora zdravia srdca: Kurkumín môže pomôcť pri podpore zdravia srdca a znižovaní rizika kardiovaskulárnych ochorení. Môže pomôcť pri znižovaní hladiny cholesterolu v krvi a podpore zdravého krvného obehu.
  5. Podpora zdravia mozgu: Kurkumín môže tiež pomôcť pri podpore zdravia mozgu a zlepšení kognitívnych funkcií. Môže pomôcť pri prevencii a liečbe ochorení, ako je Alzheimerova choroba.

Nežiadúce účinky

Kurkumín je aktívna zložka kurkumy, korenia získaného z rastliny Curcuma longa. Má silné protizápalové a antioxidantické účinky, ktoré prispievajú k rôznym zdravotným výhodám. Avšak, ako aj pri iných prírodných zlúčeninách, môže príjem kurkumínu spôsobiť nežiaduce účinky u niektorých jednotlivcov, najmä pri konzumácii vo veľkých dávkach alebo dlhodobejšom užívaní. Medzi potenciálne nežiaduce účinky kurkumínu patria:

Môže sa vám páčiť

Betaglukán - 7 super účinkov na zdravie

Betaglukán – 7 super účinkov na zdravie

19. marca 2023
Chlorella

Chlorella – 6 super účinkov pre zdravie

17. marca 2023
  1. Tráviace problémy: Kurkumín môže u niektorých ľudí spôsobiť nevoľnosť, zvracanie, plynatosť, nadúvanie alebo hnačku. Tieto príznaky sú zvyčajne mierne a môžu sa zmierniť znížením dávky.
  2. Znížená absorpcia železa: Kurkumín môže znížiť absorpciu železa z potravy, čo by mohlo zvýšiť riziko anémie u ľudí so sklonom k nedostatku železa.
  3. Krvácanie: Kurkumín má antitrombotické účinky a môže spomaľovať zrážanie krvi. To môže zvýšiť riziko krvácania u ľudí užívajúcich lieky na riedenie krvi alebo u ľudí s poruchami krvácania.
  4. Hypoglykémia: Kurkumín môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi, čo by mohlo zvýšiť riziko hypoglykémie (nízka hladina cukru v krvi) u ľudí s diabetom alebo inými poruchami metabolizmu cukrov.
  5. Interakcie s liekmi: Kurkumín môže interagovať s niektorými liekmi, ako sú antikoagulanciá, protizápalové lieky alebo lieky na vysoký krvný tlak. Ak užívate tieto lieky, je dôležité konzultovať sa s lekárom pred začiatkom užívania kurkumínu.
  6. Alergické reakcie: Vzácností môžu niektorí jedinci zažiť alergickú reakciu na kurkumín, ktorá sa môže prejaviť ako vyrážka, svrbenie, opuchy alebo ťažkosti s dýchaním.

Väčšina ľudí toleruje kurkumín dobre a nežiaduce účinky sú relatívne zriedkavé.

Lipozomálny kurkumín

Lipozomálny kurkumín je forma kurkumínu, ktorá bola navrhnutá tak, aby zvýšila jeho biologickú dostupnosť a absorpciu v tele. Kurkumín, aktívna zložka kurkumy, je známy pre svoje silné protizápalové a antioxidantické účinky. Avšak, jeho biologická dostupnosť v tele je obmedzená, čo znamená, že množstvo kurkumínu, ktoré je absorbované a využité, je relatívne nízke.

Lipozomálny kurkumín zahŕňa obalenie kurkumínu v tzv. lipozómoch, ktoré sú malé sférické štruktúry tvorené lipidmi (tukmi). Táto metóda umožňuje kurkumínu prechádzať cez bunčné membrány ľahšie, čo zvyšuje jeho absorpciu a vstrebávanie do tkanív a orgánov.

Výhody lipozomálneho kurkumínu:

  1. Zvýšená biologická dostupnosť: Lipozomálny kurkumín sa absorbuje oveľa lepšie ako bežný kurkumín, čo znamená, že jeho terapeutické účinky sú silnejšie a dosahujú sa pri nižších dávkach.
  2. Rýchlejšie a účinnejšie pôsobenie: Lipozomálny kurkumín sa rýchlejšie dostane do krvného obehu a môže sa efektívnejšie dostať k miestu pôsobenia, čo zlepšuje jeho protizápalové a antioxidantické účinky.
  3. Menšie nežiaduce účinky: Pretože lipozomálny kurkumín sa lepšie vstrebáva, môže byť potrebné užívať nižšie dávky, čo znižuje pravdepodobnosť nežiaducich účinkov spojených s tráviacim systémom.
  4. Dlhší čas pôsobenia: Lipozómy môžu predlžovať čas pôsobenia kurkumínu v tele, čo znamená, že jeho účinky sú dlhodobejšie.

Lipozomálny kurkumín môže byť obzvlášť užitočný pre ľudí, ktorí hľadajú zvýšené terapeutické účinky kurkumínu bez nutnosti užívať veľké dávky.

Ako používať kurkumín

Kurkumín sa získava z kurkumy a môže byť použitý ako prírodný liek na liečbu mnohých zdravotných problémov. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete používať kurkumín pre zlepšenie svojho zdravia, vrátane:

  1. Kurkumínové tabletky: Kurkumín sa často predáva v tabletách alebo kapsulách a môže byť užitočný pri liečbe mnohých zdravotných problémov, ako sú artritída a zápaly.
  2. Kurkumínové oleje: Kurkumínový olej sa používa ako prírodný liek na liečbu kožných problémov a zápalových ochorení. Môže tiež pomôcť pri zlepšovaní trávenia a podpore zdravia srdca.
  3. Kurkumínové pasty: Kurkumínové pasty sa často používajú ako súčasť tradičných ázijských jedál a môžu byť skvelým spôsobom, ako si vychutnať túto zložku kurkumy.
  4. Kurkumínový nápoj: Kurkumín môže byť tiež použitý na prípravu nápoja, ktorý je obľúbený v tradičnej ázijskej medicíne. Tento nápoj sa často kombinuje s medom a citrónom a má mnoho zdravotných výhod.

Je dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie a konzultovať s lekárom, ak máte akékoľvek zdravotné problémy alebo užívate lieky. Môže sa tiež používať ako súčasť kozmetických výrobkov na liečbu kožných problémov a zlepšenie vzhľadu pleti.

Celkové zhrnutie

Kurkumín je dôležitou zložkou kurkumy a má mnoho zdravotných výhod. Môže pomôcť pri liečbe zápalových ochorení, podpore zdravia srdca a mozgu, zlepšení trávenia a eliminácii voľných radikálov. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete používať kurkumín pre zlepšenie svojho zdravia, vrátane doplnkov stravy, olejov, past a nápojov. Ak však máte akékoľvek zdravotné problémy alebo užívate lieky, je dôležité konzultovať s lekárom, či je použitie kurkumínu pre vás vhodné.

Odporúčame vám

  • MILGAMMA N 100 kapsúl
    MILGAMMA N 100 kapsúl
  • VOLTAREN Forte 2,32 % gél 180 g
    VOLTAREN Forte 2,32 % gél 180 g
  • MAGNESII LACTAS VULM 500 mg 1x60 ks tbl 60
    MAGNESII LACTAS VULM 500 mg 1x60 ks tbl 60
  • LIFTEA Kurkumín 30 kapsúl
    LIFTEA Kurkumín 30 kapsúl
  • IBSA YABRO 30 ml 10 ampuliek
    IBSA YABRO 30 ml 10 ampuliek
  • MICETAL roztok 30 ml
    MICETAL roztok 30 ml
  • ADVANCE Kurkumin 60 kapsúl
    ADVANCE Kurkumin 60 kapsúl
  • AVENE A-Oxitive Očný vyhladzujúci krém prvé vrásky 15 ml
    AVENE A-Oxitive Očný vyhladzujúci krém prvé vrásky 15 ml
  • PSILO-BALSAM gél 20 g
    PSILO-BALSAM gél 20 g
  • DOLGIT krém 50 g
    DOLGIT krém 50 g
  • ADELLE DAVIS Lipozomálny kurkumín 200 ml
    ADELLE DAVIS Lipozomálny kurkumín 200 ml
  • JOX koncentrát na kloktadlo 50 ml
    JOX koncentrát na kloktadlo 50 ml
  • CANDIBENE 100 mg 6 vaginálnych tabliet
    CANDIBENE 100 mg 6 vaginálnych tabliet
  • ADVANCE Menoxin 60 kapsúl
    ADVANCE Menoxin 60 kapsúl
  • AVENE A-Oxitive Nočný peelingový krém prvé vrásky 30 ml
    AVENE A-Oxitive Nočný peelingový krém prvé vrásky 30 ml
  • DOLGIT krém 150 g
    DOLGIT krém 150 g
  • GLIMBAX 200 ml
    GLIMBAX 200 ml
  • NICORETTE Classic gum 2 mg 105 žuvačiek
    NICORETTE Classic gum 2 mg 105 žuvačiek
  • SALUTEM Vitamín D3 srdiečka 1000 IU cmúľacie s pomarančovou príchuťou 60 tabliet
    SALUTEM Vitamín D3 srdiečka 1000 IU cmúľacie s pomarančovou…
  • KURKUMIN Komplex forte 60 kapsúl
    KURKUMIN Komplex forte 60 kapsúl

Podobné články

Betaglukán - 7 super účinkov na zdravie

Betaglukán – 7 super účinkov na zdravie

by ffdoplnkyadmin
19. marca 2023
0

Betaglukány sú prirodzene sa vyskytujúce polysacharidy, ktoré sú súčasťou bunkovej steny niektorých rastlín, baktérií a húb. Patria medzi rozpustné vlákniny...

Chlorella

Chlorella – 6 super účinkov pre zdravie

by ffdoplnkyadmin
17. marca 2023
0

Chlorella je mikroskopická sladkovodná riasa, ktorá je populárna ako výživový doplnok. Je to zelená riasa, ktorá sa často vyskytuje vo...

Lactobacillus paracasei - 7 účinkov na zdravie

Lactobacillus paracasei – 7 účinkov na zdravie

by ffdoplnkyadmin
18. marca 2023
0

Lactobacillus paracasei je druh mliečneho baktéria, ktorý patrí do rodu Lactobacillus. Tieto baktérie sú súčasťou prirodzenej mikroflóry v ľudskom tráviacom...

Fytosteroly - 5 účinkov na zdravie

Fytosteroly – 5 účinkov na zdravie

by ffdoplnkyadmin
17. marca 2023
0

Fytosteroly sú skupina rastlinných sterolov, ktoré sa vyskytujú v rôznych rastlinných produktoch, ako sú semená, orechy, cereálie, ovocie a zelenina....

Next Post

Svrbenie v pošve: Príčiny a liečba

Odporúčame

Chlorella a jačmeň superpotraviny plné výživných látok

Chlorella a jačmeň: superpotraviny plné výživných látok

11. marca 2023
Oxidačný stres - 5 spôsobov ako ho zmierniť

Oxidačný stres – 5 spôsobov ako ho zmierniť

16. marca 2023

Najobľúbenejšie

  • Čo je Molibdén

    Molibdén – 7 super účinkov na zdravie

    586 zdieľaní
    Share 234 Tweet 147
  • Kolostrum – 4 super účinky pre zdravie

    586 zdieľaní
    Share 234 Tweet 147
  • Jód – 7 super účinkov na naše telo

    585 zdieľaní
    Share 234 Tweet 146
  • Šumivé magnézium – 5 super účinkov pre naše zdravie

    585 zdieľaní
    Share 234 Tweet 146
  • Lactobacillus paracasei – 7 účinkov na zdravie

    585 zdieľaní
    Share 234 Tweet 146
FItDoplnky.sk

Fitdoplnky.sk je internetový magazín, ktorý sa špecializuje na fitness a wellness. Našou víziou je pomôcť našim čitateľom dosiahnuť ich ciele a zlepšiť ich zdravie a pohodu. Sme presvedčení, že vhodne zvolené doplnky môžu byť dôležitým krokom k dosiahnutiu toho, čo si predstavujú.

  • Podmienky používania webovej stránky
  • Vyhlásenie o pridružených odkazoch
  • Ochrana osobných údajov

© 2023 FitDoplnky.sk

Žiadny výsledok
Zobraziť všetko
  • Vitamíny
  • Minerály
  • Doplnky stravy
  • Bylinky
  • Články
  • Poradňa
  • Potraviny
  • Čaje
  • Recepty
  • Choroby

© 2023 FitDoplnky.sk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In