Vitamín B7, známy tiež ako biotín alebo vitamín H, je jedným z vitamínov skupiny B. Biotín je kľúčový pre správne fungovanie metabolických procesov, najmä tých, ktoré zahŕňajú tuky, sacharidy a bielkoviny. Tento vitamín je dôležitý pre udržiavanie zdravej pokožky, vlasov a nechtov, ako aj pre nervový systém a pečeň.
Vitamín B7, známy tiež ako biotín alebo vitamín H, je jedným z vitamínov skupiny B. Biotín je kľúčový pre správne fungovanie metabolických procesov, najmä tých, ktoré zahŕňajú tuky, sacharidy a bielkoviny. Tento vitamín je dôležitý pre udržiavanie zdravej pokožky, vlasov a nechtov, ako aj pre nervový systém a pečeň.