Aromaterapia je stále obľúbenejšia nielen medzi dospelými, ale aj v starostlivosti o deti. Využíva sa na zlepšenie celkovej pohody, relaxáciu či podporu imunitného systému. Je však dôležité venovať pozornosť bezpečnosti a správnemu použitiu esenciálnych olejov pri detoch.
Výber vhodných esenciálnych olejov pre deti
Esenciálne oleje môžu mať rôzne účinky na deti, pričom niektoré sú pre ne vhodné a iné môžu byť dráždivé alebo nebezpečné. Pred použitím esenciálnych olejov u detí je dôležité konzultovať sa s odborníkom, napríklad s certifikovaným aromaterapeutom alebo detským lekárom.
Štúdia: Bezpečnosť a tolerancia esenciálnych olejov u detí
Výskumníci vo svojej štúdii (Tisserand, R., & Young, R., 2014) uvádzajú niektoré esenciálne oleje, ktoré sú bezpečné pre deti vo veku od 2 rokov:
- Levanduľa (Lavandula angustifolia)
- Harmanček (Anthemis nobilis)
- Mandarínka (Citrus reticulata)
Dávkovanie a aplikácia esenciálnych olejov u detí
Pre deti je dôležité dodržiavať nižšie dávkovanie esenciálnych olejov ako pre dospelých. Mierne zriedené esenciálne oleje sú pre deti bezpečnejšie a menej dráždivé.
Štúdia: Bezpečné dávkovanie esenciálnych olejov u detí
V štúdii publikovanej v International Journal of Aromatherapy (Price, S., & Price, L., 2007) sa uvádza, že pre deti od 2 do 6 rokov je bezpečné používať esenciálne oleje v koncentrácii od 0,5% do 1%. To znamená, že na 30 ml základného oleja by sme mali použiť 3 až 6 kvapiek esenciálneho oleja.
Aromaterapia a deti: Čomu sa vyhnúť
Niektoré esenciálne oleje sú pre deti nebezpečné a mali by sa vyhnúť ich použitiu:
- Eukalyptus (Eucalyptus globulus)
- Rozmarín (Rosmarinus officinalis)
- Máta pieporná (Mentha piperita)
Tieto oleje obsahujú chemické zlúčeniny, ktoré môžu spôsobiť dýchacie ťažkosti, dráždivé účinky alebo iné nežiaduce účinky u detí.
Aromaterapia pre deti: Bezpečnostné opatrenia
Aby ste zabezpečili bezpečnosť a účinnosť aromaterapie pre deti, dodržiavajte tieto bezpečnostné opatrenia:
- Koncentrácia a zriedenie: Ako sme už spomínali, esenciálne oleje by mali byť pre deti vždy zriedené v základnom oleji. Pre deti od 2 do 6 rokov sa odporúča koncentrácia 0,5% – 1%, pre deti od 6 do 12 rokov 1% – 2%.
- Testovanie citlivosti: Pred prvým použitím esenciálneho oleja u dieťaťa vykonajte test citlivosti. Aplikujte malé množstvo zriedeného esenciálneho oleja na vnútornú stranu dieťaťa zápästia a sledujte, či sa neobjavia nežiaduce reakcie, ako sú začervenanie, svrbenie alebo podráždenie.
- Vekové obmedzenia: Vždy dodržiavajte vekové obmedzenia a konzultujte použitie esenciálnych olejov u detí mladších ako 2 roky s odborníkom.
- Výber kvalitných esenciálnych olejov: Vždy používajte čisté, 100% esenciálne oleje z dôveryhodných zdrojov a overte si ich kvalitu.
- Uchovávanie: Uchovávajte esenciálne oleje mimo dosahu detí a nepoužívajte ich bez dozoru dospelých.
Aromaterapia môže byť pre deti veľmi prospešná, ak sa používa správne a bezpečne. Pri dodržaní týchto opatrení a konzultácii s odborníkom môžete využiť pozitívne účinky esenciálnych olejov pre zdravie a pohodu vašich detí.
