Vitamín C alebo aj kyselina l-askorbová je základny vitamín a zároveň aj antioxidant. Hlavný zdroj tohoto vitamínu môžeš nájsť najmä v čerstvom ovocí a zelenine ako napríklad pomaranče, šípky, ríbezle, jahody alebo paprika. Telo si tento vitamín nedokáže vytvárať sám, a preto ho potrebuješ príjmať z potravy. Ak ješ málo ovocia a zeleniny, môžeš mať […]