Zníženie počtu červených krviniek nie je žiaducim stavom, pretože tieto krvinky sú dôležité pre prenos kyslíka z pľúc do tkanív a orgánov v tele. Ak však máte nezvyčajne vysoký počet červených krviniek, môže to byť spôsobené zdravotným problémom, ako je napríklad polycytémia vera alebo iné krvné ochorenia. Ak máte obavy o svoj počet červených krviniek alebo zdraviekrvi, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Niektoré všeobecné tipy na zmiernenie vysokého počtu červených krviniek sú:
Dodržujte zdravú stravu: Zdravá strava, ktorá obsahuje ovocie, zeleninu a celozrnné obilniny, môže pomôcť znižovať počet červených krviniek.
Znížte nadmernú hmotnosť: Nadmerná hmotnosť môže spôsobovať vysoký počet červených krviniek. Dodržiavajte zdravú stravu a cvičte pravidelne, aby ste sa zbavili prebytočnej hmotnosti.
Vyhýbajte sa vysokým nadmorským výškam: Nadmorské výšky nad 2 500 metrov môžu zvyšovať počet červených krviniek v tele. Ak sa ocitnete v oblasti s vysokou nadmorskou výškou, postupujte opatrne a vyhýbajte sa nadmernej fyzickej námahe.
Vyhýbajte sa fajčeniu: Fajčenie môže zvyšovať počet červených krviniek v tele. Ak fajčíte, mali by ste sa pokúsiť prestať.
Užívajte lieky pod dohľadom lekára: Ak máte zdravotný problém, ktorý spôsobuje vysoký počet červených krviniek, váš lekár môže predpísať lieky alebo inú liečbu na zmiernenie tohto stavu.
Ak máte akékoľvek obavy o počet červených krviniek alebo zdravie krvi, mali by ste sa poradiť s lekárom. Lekár môže vykonať testy a vyhodnotiť váš zdravotný stav a prípadne predpísať liečbu.
Betaglukány sú prirodzene sa vyskytujúce polysacharidy, ktoré sú súčasťou bunkovej steny niektorých rastlín, baktérií a húb. Patria medzi rozpustné vlákniny...
