Rasca čierna, latinsky nigella sativa, sa na Slovensku zvykne nazývať aj Černuška siata, Černucha siata, či Čierny sezam. Prvé zmienky o využívaní tejto zázračnej plodiny pochádzajú spred viac ako 3000 rokov.

Jedno semienko, desiatky účinných látok

Predtým, ako sa pozrieme na účinky čiernej rasce, mali by sme sa najprv pozrieť na jej zložky, ktoré sú pôvodcom všetkých tých pozitívnych vplyvov. Každé jedno semienko čiernej rasce obsahuje vitamín B, vápnik, fosfor, zinok, železo, viacero nasýtených a nenasýtených mastných kyselín, kyselinu linolovú, arachidonovú, listovú, myristovú, ale aj látku zvanú thymoquinone, či beta-sitosterol. A samozrejme, mnohé ďalšie zložky, ktorých menovanie by zabralo niekoľko ďalších riadkov.

Hoci na prvý pohľad vám tieto látky nemusia hovoriť nič, môžete si byť istí, že ich liečebné účinky sú pozoruhodné. Jednotlivé zložky dokopy vytvárajú účinné komplexy, ktoré si poradia s problémami ľudského tela, doslova od hlavy až po päty.

Blahodarné účinky na tráviacu sústavu  

Olej z čiernej rasce je veľmi obľúbený v Ázii, kde sa používa na liečbu takmer všetkých problémov s tráviacou sústavou. Výťažky z Rasce čiernej napríklad pomáhajú proti plynatosti, poskytujú citeľnú úľavu pri pálení záhy, podporujú činnosť žalúdka a zmierňujú hnačky. Vedci sa zhodujú, že podávanie výťažkov z čiernej rasce je vhodné aj v prípade malých detí, ktoré trpia na koliku. Tá je totiž najčastejšie spôsobená plynatosťou, ktorú dokáže čierna rasca účinne eliminovať.

Rasca čierna aj na vonkajšie použitie

Svoje významné účinky čierna rasca nedáva znať len pri vnútornom, ale aj vonkajšom použití. Olej z čiernej rasce je vyhľadávaný najmä na liečbu kožných ochorení. Pomáha pri liečbe rôznych kožných zápalov, vredov, či vyrážok. Pokožku vyživuje, dodáva jej pôvodný lesk a pružnosť. Možno viete, že za tvorbu vrások a starnutie kože sú zodpovedné voľné radikály, ktoré čierna rasca svojimi účinnými antioxidantmi neutralizuje, čím napomáha k obnoveniu mladej a vitálnej kože.

Ako čiernu rascu užívať?

Už poznáte mnohé pozitíva užívania rasce, no teraz sa možno pýtate, kde rascu vlastne zohnať a ako ju užívať. Semienka Rasce čiernej môžete rozličnými spôsobmi. Na vnútorné použitie 2× denne 1 polievková lyžica priamo do úst a zapiť 3 dcl vody. Vhodné aj ako prídavok do rôznych jedál.

Vhodné taktiež užívať s Pestrecom mariánskym v rámci detoxikačnej kúry. Pestrec mariánsky nájdete u nás TU

Výživové údaje na 100g:

• Energetická hodnota 1084 kJ / 259 kcal
• Tuk 50g z toho nenasýtené.mastné kyseliny 7g
• Sacharidy 11g z toho cukry 0,3g
• Vláknina 12g
• Bielkoviny 18g
• Soľ 0,03g

Krajina pôvodu: Sýria

Balenie: 250g