ASHWAGANDHA (Ašvaganda)

Vitalita – Sex – Energia

Ashwagandha (Withania somnifera – indický ženšeň) je jednou z najcennejších bylín v ajurvédskom medicínskom systéme.

Preklad slova Ašvaganda je ashwa – kôň a gandha – vôňa. Z rastliny sa používa koreň  pre svoj terapeutický účinok.

Pravidelné užívanie Ashwagandhy dodá vašim svalom naspäť silu, uľaví ich bolesti a uvoľní celý svalový systém. V ayurvéde sa bylina používa od detí až po starých ľudí. Mnohí západní liečitelia nazývajú Ašvagandu ajurvédskym ženšenom kvôli jej reputácii pri zvyšovaní energie, sily a odolnosti.

Účinky Ašvagandy:

• vyživuje celý organizmus a dodáva energiu
• má omladzujúci a regeneračný účinok
• podporuje prírastok váhy u príliš chudých ľudí
• u športovcov podporuje zvyšovanie svalovej hmoty a zlepšuje výkonnosť
• je účinná pri nespavosti
• pôsobí ako účinné afrodiziakum, podporuje erekciu, odstraňuje sexuálne poruchy, zvyšuje libido  
• je veľmi cennou bylinou pre tehotné ženy, pomáha stabilizovať plod, harmonizuje hormonálnu sústavu a podporuje hojenie
• harmonizuje hladinu glukózy v krvi a znižuje hladinu cholesterolu
• používa sa na posilnenie srdcového svalu, pomáha pri búšení srdca a podporuje jeho normálne fungovanie
• zvyšuje hladinu hemoglobínu v tele vďaka vysokému obsahu železa
• podporuje imunitu predovšetkým u starších ľudí

Zloženie: 100% Withania somnifera (prášok)

Dávkovanie: 1 čajová lyžička (cca 2 g)  2 x denne po jedle zapiť teplou vodou alebo mliekom.  

Výživové údaje na 100g:

• Energetická hodnota 1159 kJ/ 277 kcal
• Tuk 0,3g z toho nas.mastné kyseliny 0,1g
• Sacharidy 46,9g z toho cukry 10,7g
• Bielkoviny 3,7g
• Soľ 0,2g

Tipy na kombinácie s inými bylinami a koreninami:

Ašvaganda veľmi dobre kombinuje so zázvorom a korením PIPALLI. Veľmi účinná je kombinácia so Šatavari. Mimoriadne účinky má tiež kombinácia Ašvagandy s medom, ghí a mliekom – hlavne na večer (pre pokojný spánok a duševnú rovnováhu). Pri strese zmiešajte Ašvagandu do ranného smoothie. Na podporu sexuality sa pridáva aj do čokoládových dezertov.