Nevoľnosť je bežným problémom, ktorý môže postihnúť kohokoľvek a ktorý môže byť spôsobený rôznymi faktormi. Tento článok sa zameriava na príčiny nevoľnosti, liečbu a prírodné riešenia na jej zmiernenie. Tiež sa pozrieme na niektoré štúdie a odkazy na ne, ktoré dokazujú účinnosť týchto prístupov.
Príčiny nevoľnosti
Nevoľnosť môže byť spôsobená rôznymi faktormi, ako sú:
- Infekcie žalúdka a čriev: Gastroenteritída, ktorá je často spôsobená vírusmi alebo baktériami, môže viesť k nevoľnosti, vracaniu a hnačke 1.
- Ťažkosti s trávením: Zápcha, gastroezofageálny reflux (GERD) a žalúdočné vredy môžu spôsobiť nevoľnosť 2.
- Tehotenstvo: Ranná nevoľnosť je bežným príznakom tehotenstva a zvyčajne sa vyskytuje počas prvého trimestra 3.
- Migréna: U niektorých ľudí môže byť nevoľnosť sprevádzaná silnými bolesťami hlavy, ako sú migrény 4.
- Lieky: Nevoľnosť môže byť vedľajším účinkom niektorých liekov, najmä tých, ktoré sa používajú na liečbu rakoviny (chemoterapia) a bolesti 5.
Liečba nevoľnosti
Liečba nevoľnosti závisí od jej príčiny. Lekári môžu predpísať lieky, ktoré znižujú nevoľnosť (antiemetiká), ako je ondansetrón alebo metoklopramid. Tieto lieky môžu pomôcť zmierniť nevoľnosť a vracanie, najmä pri liečbe rakoviny alebo po operácii 6.
Prírodné riešenia na zmiernenie nevoľnosti
Existuje niekoľko prírodných riešení, ktoré môžu pomôcť zmierniť nevoľnosť. Medzi ne patria:
- Zázvor: Zázvor sa už stáročia používa ako prírodný liek na nevoľnosť. Niektoré štúdie naznačujú, že zázvor môže byť účinný pri znižovaní nevoľnosti spojenej s tehotenstvom, chemoterapiou a pooperačnou nevoľnosťou 7.
- Mäta pieporná: Mäta pieporná obsahuje mentol, ktorý môže pomôcť zmierniť nevoľnosť tým, že pôsobí na nervové receptory v žalúdku. Niektoré štúdie ukazujú, že mäta pieporná môže byť účinná pri znižovaní nevoľnosti spojenej s migrénou a po operácii 8.
- Akupresúra: Akupresúra je technika, pri ktorej sa aplikuje tlak na určité body na tele s cieľom zmierniť nevoľnosť. Štúdie naznačujú, že akupresúra môže byť účinná pri znižovaní nevoľnosti spojenej s tehotenstvom a chemoterapiou 9.
- Vitamín B6: Vitamín B6 (pyridoxín) sa niekedy používa na liečbu nevoľnosti a vracania počas tehotenstva. Niektoré štúdie ukazujú, že vitamín B6 môže byť účinný pri znižovaní ranných nevoľností 10.
Zhrnutie
Nevoľnosť je bežným problémom, ktorý môže byť spôsobený rôznymi faktormi. Liečba nevoľnosti závisí od jej príčiny, ale existujú aj prírodné riešenia, ktoré môžu pomôcť zmierniť nevoľnosť. Medzi ne patria zázvor, mäta pieporná, akupresúra a vitamín B6. Vždy konzultujte svoje zdravotné problémy so svojím lekárom pred začiatkom akejkoľvek liečby alebo užívania doplnkov stravy.
