Helikobakter pylori – 3 tipy na prevenciu a liečbu
Helikobakter pylori je gram-negatívna, mikroaerofilná baktéria, ktorá m...
Read article
Lactobacillus rhamnosus (L. rhamnosus) je druh probiotických baktérií, ktoré sa bežne nachádzajú v tráviacom trakte človeka, najmä v tenkom čreve a v pošve u žien. Tieto baktérie sú považované za prospešné pre zdravie, pretože pomáhajú udržiavať rovnováhu zdravej mikroflóry v tele.
L. rhamnosus má schopnosť prežiť v kyslom prostredí, ktoré sa nachádza v žalúdku a črevách, a preto môže prežiť trávenie a dosiahnuť svoje cieľové miesta v tele. Má tiež schopnosť produkovať kyselinu mliečnu a kyselinu octovú, ktoré môžu pomôcť udržiavať nízke pH prostredie a tým inhibovať rast patogénnych baktérií.
L. rhamnosus sa používa ako doplnok stravy a je často zahrnutý do probiotických formulácií. Výskum naznačuje, že L. rhamnosus môže mať potenciálne prospešné účinky na trávenie, imunitu, zdravie vaginálnej mikroflóry a dokonca aj na kožu.
Lactobacillus rhamnosus má potenciálne prospešné účinky na zdravie, vrátane:
Je dôležité poznamenať, že výskum týkajúci sa účinkov L. rhamnosus je stále v priebehu a nie sú k dispozícii žiadne presné dávkovacie odporúčania. Pred použitím probiotika, vrátane L. rhamnosus, by ste sa mali poradiť s lekárom alebo odborníkom na výživu, aby ste zistili, či je vhodné pre vaše konkrétne potreby.
Lactobacillus rhamnosus (L. rhamnosus) je všeobecne považovaný za bezpečný pre väčšinu ľudí a má málo vedľajších účinkov. Niektoré z vedľajších účinkov, ktoré môžu byť spojené s užívaním L. rhamnosus, sú:
Je dôležité poznamenať, že tieto vedľajšie účinky sú vzácne a prevažná väčšina ľudí nezaznamenáva žiadne nežiadúce účinky pri užívaní L. rhamnosus. Ak sa vyskytnú nejaké nežiadúce účinky, mali by ste sa poradiť s lekárom alebo odborníkom na výživu a zvážiť zmenu dávky alebo ukončenie užívania L. rhamnosus.
Cena Lactobacillus rhamnosus (L. rhamnosus) sa môže líšiť v závislosti od mnohých faktorov, vrátane krajiny, regiónu, obchodu a výrobcu. L. rhamnosus sa zvyčajne predáva ako súčasť probiotických doplnkov a môže byť súčasťou rôznych zmesí baktérií alebo byť k dispozícii samostatne.
V niektorých krajinách môže byť L. rhamnosus dostupný aj ako liek na predpis alebo ako súčasť liečby niektorých ochorení. V takom prípade by cena závisela od predpisu a poistenia pacienta.
Celkovo možno povedať, že cena L. rhamnosus sa pohybuje v rozmedzí od niekoľkých eur za jednoduchú probiotickú zmes až po stovky eur za pokročilé probiotické vzorce s vysokou koncentráciou baktérií. Cena tiež môže byť ovplyvnená faktormi, ako je kvalita, dávkovanie a značka.
Lactobacillus rhamnosus (L. rhamnosus) sa niekedy považuje za užitočný pri podpore chudnutia a udržiavania zdravej hmotnosti. Niektoré štúdie ukazujú, že užívanie probiotík, vrátane L. rhamnosus, môže pomôcť pri kontrole hmotnosti a zlepšení metabolizmu.
Jedna štúdia zistila, že ženy, ktoré užívali L. rhamnosus, mali počas 12-týždňovej diéty oveľa vyššiu úspešnosť pri strate hmotnosti a strate tuku v porovnaní s placebom. Ďalšia štúdia ukázala, že užívanie L. rhamnosus môže pomôcť pri znížení telesného tuku a zlepšení metabolizmu u osôb s nadváhou.
Je dôležité poznamenať, že účinky L. rhamnosus na chudnutie nie sú zaručené a môžu byť závislé od mnohých faktorov, vrátane stravovania a cvičenia. L. rhamnosus môže byť užitočný ako súčasť zdravej stravy a životného štýlu, ale nemôže byť použitý ako samostatné riešenie na chudnutie. Pred užívaním probiotík na chudnutie sa odporúča poradiť sa s lekárom alebo odborníkom na výživu, aby ste zistili, či je vhodný pre vaše konkrétne potreby a zdravotný stav.
