• Podmienky používania webovej stránky
  • Vyhlásenie o pridružených odkazoch
  • Ochrana osobných údajov
utorok, 21 marca, 2023
  • Login
FItDoplnky.sk
  • Vitamíny
  • Minerály
  • Doplnky stravy
  • Bylinky
  • Články
  • Poradňa
  • Potraviny
  • Čaje
  • Recepty
  • Choroby
Žiadny výsledok
Zobraziť všetko
  • Vitamíny
  • Minerály
  • Doplnky stravy
  • Bylinky
  • Články
  • Poradňa
  • Potraviny
  • Čaje
  • Recepty
  • Choroby
Žiadny výsledok
Zobraziť všetko
FItDoplnky.sk
Žiadny výsledok
Zobraziť všetko

Betaglukán – 7 super účinkov na zdravie

19. marca 2023
in Doplnky stravy
0
Betaglukán - 7 super účinkov na zdravie
Share on FacebookShare on Twitter

Betaglukány sú prirodzene sa vyskytujúce polysacharidy, ktoré sú súčasťou bunkovej steny niektorých rastlín, baktérií a húb. Patria medzi rozpustné vlákniny a majú široké spektrum potenciálnych zdravotných výhod.

Obsah skryť
1 Účinky
1.1 Môže sa vám páčiť
1.2 Chlorella – 6 super účinkov pre zdravie
1.3 Lactobacillus paracasei – 7 účinkov na zdravie
2 Zdroje
3 Betaglukány pre psov
4 Betaglukány pre deti
5 Odporúčame vám

Účinky

Niektoré z hlavných zdravotných výhod betaglukánov zahŕňajú:

Môže sa vám páčiť

Chlorella

Chlorella – 6 super účinkov pre zdravie

17. marca 2023
Lactobacillus paracasei - 7 účinkov na zdravie

Lactobacillus paracasei – 7 účinkov na zdravie

18. marca 2023
  1. Podpora srdcového zdravia: Betaglukány môžu pomôcť znižovať hladinu LDL („zlého“) cholesterolu tým, že obmedzujú jeho vstrebávanie do krvného obehu. Týmto spôsobom prispievajú k prevencii kardiovaskulárnych ochorení, ako je ateroskleróza.
  2. Regulácia hladiny cukru v krvi: Betaglukány znižujú rýchlosť, akou sa sacharidy vstrebávajú do krvného obehu, čím pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a znižujú riziko vzniku cukrovky typu 2.
  3. Podpora imunitného systému: Betaglukány z húb majú imunomodulačné účinky a môžu podporovať imunitný systém tým, že stimulujú aktivitu bielych krviniek a iných obranných buniek.
  4. Podpora zdravia čriev: Betaglukány sú rozpustné vlákniny, ktoré podporujú rast prospešných črevných baktérií a zlepšujú zdravie črevnej mikroflóry. Týmto spôsobom prispievajú k zdravému tráveniu a znižujú riziko vzniku črevných ochorení.
  5. Podpora chudnutia: Betaglukány môžu pomôcť pri chudnutí tým, že zvyšujú pocit sýtosti a znižujú celkový príjem kalórií. Rozpustné vlákniny ako betaglukány môžu spomaľovať prázdnenie žalúdka a zvyšovať objem potravy v čreve, čo vedie k dlhodobejšímu pocitu sýtosti. Toto môže pomôcť pri kontrole hmotnosti a podpore chudnutia.
  6. Zníženie zápalu: Niektoré štúdie naznačujú, že betaglukány môžu mať protizápalové účinky, čo by mohlo byť prospešné pre ľudí s chronickými zápalovými ochoreniami, ako sú artritída, astma alebo autoimunitné ochorenia.
  7. Zlepšenie kožného zdravia: Niektoré betaglukány môžu podporovať hojenie rán a zlepšovať hydratáciu a elasticitu kože. Toto môže byť prospešné pre ľudí s kožnými problémami, ako sú suchá pokožka, ekzém alebo psoriáza.

Aby ste mohli využiť výhody betaglukánov, je dôležité zahrnúť do svojej stravy potraviny bohaté na tieto látky, ako sú ovsené vločky, celozrnné obilniny a huby. Okrem toho sú betaglukány dostupné aj vo forme potravinových doplnkov. Pred začatím užívania betaglukánových doplnkov je však dôležité konzultovať sa s lekárom alebo odborníkom na výživu, aby ste získali vhodné dávkovanie a zabezpečili, že tieto doplnky sú pre vás bezpečné a vhodné.

Zdroje

Najbežnejšie zdroje betaglukánov zahŕňajú:

  1. Ovsené vločky: Ovsené vločky sú bohatým zdrojom betaglukánov, ktoré môžu prispieť k zlepšeniu srdcového zdravia a regulácii hladiny cukru v krvi.
  2. Celozrnné obilniny: Celozrnné obilniny, ako sú jačmeň a pšenica, tiež obsahujú betaglukány.
  3. Huby: Niektoré druhy húb, ako napríklad reishi, shiitake a maitake, sú bohaté na betaglukány, ktoré môžu mať imunomodulačné účinky.

Betaglukány pre psov

Betaglukány môžu byť tiež prospešné pre zdravie psov. Aj keď väčšina štúdií o betaglukánoch sa zameriava na ľudí, niektoré výskumy naznačujú, že tieto zlúčeniny môžu mať pozitívne účinky aj na zdravie a imunitu zvierat, vrátane psov. Niektoré z možných výhod betaglukánov pre psov zahŕňajú:

  1. Podpora imunitného systému: Betaglukány môžu stimulovať imunitný systém psov tým, že aktivujú makrofágy, neutrofily a iné obranné bunky. To môže pomôcť psom bojovať proti infekciám a zlepšiť celkovú imunitu.
  2. Zníženie zápalu: Podobne ako u ľudí môžu betaglukány mať protizápalové účinky aj u psov. To môže byť prospešné pre psov trpiacich zápalovými ochoreniami, ako je artritída, alebo pre psov, ktorí sa zotavujú z poranení alebo operácie.
  3. Podpora zdravia čriev: Betaglukány môžu podporovať zdravie čriev psov tým, že zlepšujú črevnú mikroflóru a stimulujú rast prospešných baktérií. To môže viesť k lepšiemu tráveniu a celkovému zdraviu čreva.
  4. Podpora zdravia kože a srsti: Niektoré betaglukány môžu pomôcť zlepšiť kvalitu kože a srsti psov tým, že podporujú hojenie rán a zlepšujú hydratáciu a elasticitu kože.

Ak uvažujete o podávaní betaglukánov svojmu psovi, je dôležité konzultovať sa s veterinárnym lekárom alebo odborníkom na výživu psov, aby ste zistili, či sú betaglukány vhodné pre vášho psa a aké dávkovanie je najlepšie. Betaglukány môžu byť podávané vo forme potravinových doplnkov alebo ako súčasť krmiva bohatého na betaglukány, ako sú napríklad ovsené vločky alebo niektoré druhy húb. Vždy dbajte na bezpečnosť svojho psa a sledujte jeho reakcie na betaglukány, aby ste sa uistili, že nevznikajú žiadne nežiaduce účinky alebo alergické reakcie.

Betaglukány pre deti

Betaglukány môžu byť užitočné aj pre deti, ale je dôležité zohľadniť ich vek, zdravotný stav a individuálne potreby. Niektoré z potenciálnych výhod betaglukánov pre deti zahŕňajú:

  1. Podpora imunitného systému: Betaglukány môžu posilňovať imunitný systém detí tým, že aktivujú imunitné bunky a pomáhajú telu bojovať proti infekciám. To môže byť obzvlášť užitočné v období nachladnutia a chrípky alebo pre deti s oslabeným imunitným systémom.
  2. Zdravie čriev: Betaglukány môžu zlepšovať zdravie čriev detí tým, že podporujú rast prospešných baktérií a zlepšujú črevnú mikroflóru. To môže pomôcť zlepšiť trávenie a celkové zdravie čreva.
  3. Regulácia hladiny cukru v krvi: Betaglukány môžu pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi u detí tým, že spomaľujú vstrebávanie sacharidov do krvného obehu. Toto môže byť užitočné pre deti s náchylnosťou k cukrovke alebo pre deti s nadváhou.
  4. Srdcové zdravie: Betaglukány môžu pomôcť znižovať hladinu LDL („zlého“) cholesterolu u detí, čo môže prispieť k prevencii srdcových ochorení neskôr v živote.

Pred podávaním betaglukánov deťom je dôležité konzultovať sa s lekárom alebo odborníkom na výživu, aby ste zistili, či sú betaglukány vhodné pre vaše dieťa a aké dávkovanie je najlepšie. Betaglukány môžu byť získané zo stravy prostredníctvom potravín, ako sú ovsené vločky, celozrnné obilniny a niektoré druhy húb, alebo vo forme potravinových doplnkov.

Dôležité je sledovať, ako dieťa reaguje na betaglukány, a v prípade akýchkoľvek nežiaducich účinkov alebo alergických reakcií sa poraďte so svojím lekárom. Pri podávaní betaglukánov deťom vždy dbajte na bezpečnosť a dodržiavajte pokyny odborníkov.

Odporúčame vám

  • VITABALANS Cranberry strong 60 kapsúl
    VITABALANS Cranberry strong 60 kapsúl
  • GENERICA B-komplex forte 20 tabliet
    GENERICA B-komplex forte 20 tabliet
  • NOVO C Komplex forte lipozomálny vitamín C s vitamínom D3, zinkom, extraktom zo šípok a citrusovými bioflavonoidmi 60 kapsúl
    NOVO C Komplex forte lipozomálny vitamín C s vitamínom D3,…
  • NOVO C Komplex lipozomálny vitamín C + vitamín D3 + zinok 30 kapsúl
    NOVO C Komplex lipozomálny vitamín C + vitamín D3 + zinok 30…
  • IMPERIAL VITAMINS Super prsia 30 tabliet + štíhla línia 30 kapsúl
    IMPERIAL VITAMINS Super prsia 30 tabliet + štíhla línia 30…
  • GENERICA B-komplex forte plus 20 šumivých tabliet
    GENERICA B-komplex forte plus 20 šumivých tabliet
  • TRUELIFE Air purifier P5 wifi čistička vzduchu 1 ks
    TRUELIFE Air purifier P5 wifi čistička vzduchu 1 ks
  • ASP Psyllium 150 g
    ASP Psyllium 150 g
  • BEURER BM 85 Tlakomer ramenný manžeta 22-42 cm, bluetooth, USB port 1 ks
    BEURER BM 85 Tlakomer ramenný manžeta 22-42 cm, bluetooth,…
  • TOUCHBEAUTY 0759AP Čistiaca kefka na pleť 3v1 pink 1kus
    TOUCHBEAUTY 0759AP Čistiaca kefka na pleť 3v1 pink 1kus
  • BEURER BM 77 Tlakomer ramenný manžeta 24-40 cm, bluetooth, USB port 1 ks
    BEURER BM 77 Tlakomer ramenný manžeta 24-40 cm, bluetooth,…
  • TRUELIFE AIR Purifier P3 WiFi čistička vzduchu 1 kus
    TRUELIFE AIR Purifier P3 WiFi čistička vzduchu 1 kus
  • BEURER BM 35 Tlakomer ramenný manžeta 22-36 cm, strieborný 1 ks
    BEURER BM 35 Tlakomer ramenný manžeta 22-36 cm, strieborný 1…
  • DELTA Betaglukán kids forte 40 kapsúl
    DELTA Betaglukán kids forte 40 kapsúl
  • ADVANCE Menoxin 60 kapsúl
    ADVANCE Menoxin 60 kapsúl
  • NICORETTE Classic gum 2 mg 105 žuvačiek
    NICORETTE Classic gum 2 mg 105 žuvačiek
  • NOVERTIS B-komplex forte 100 tabliet
    NOVERTIS B-komplex forte 100 tabliet
  • DR. WEISS Stopvirus medical sirup 300 ml
    DR. WEISS Stopvirus medical sirup 300 ml
  • GENERICA B-komplex forte 100 tabliet
    GENERICA B-komplex forte 100 tabliet
  • FYTOFONTANA Virostop ústny sprej proti chrípke 30 ml
    FYTOFONTANA Virostop ústny sprej proti chrípke 30 ml

Podobné články

Chlorella

Chlorella – 6 super účinkov pre zdravie

by ffdoplnkyadmin
17. marca 2023
0

Chlorella je mikroskopická sladkovodná riasa, ktorá je populárna ako výživový doplnok. Je to zelená riasa, ktorá sa často vyskytuje vo...

Lactobacillus paracasei - 7 účinkov na zdravie

Lactobacillus paracasei – 7 účinkov na zdravie

by ffdoplnkyadmin
18. marca 2023
0

Lactobacillus paracasei je druh mliečneho baktéria, ktorý patrí do rodu Lactobacillus. Tieto baktérie sú súčasťou prirodzenej mikroflóry v ľudskom tráviacom...

Fytosteroly - 5 účinkov na zdravie

Fytosteroly – 5 účinkov na zdravie

by ffdoplnkyadmin
17. marca 2023
0

Fytosteroly sú skupina rastlinných sterolov, ktoré sa vyskytujú v rôznych rastlinných produktoch, ako sú semená, orechy, cereálie, ovocie a zelenina....

Saponíny - 6 účinkov pre zdravie

Saponíny – 6 účinkov pre zdravie

by ffdoplnkyadmin
16. marca 2023
0

Saponíny sú skupinou chemických látok, ktoré sa vyskytujú v rastlinách a majú vlastnosti podobné mydlu. Majú hydrofóbnu (nemajú radi vodu)...

Next Post
Kolostrum - 4 super účinky pre zdravie

Kolostrum - 4 super účinky pre zdravie

Odporúčame

Kofeín - 6 účinkov na náš organizmus

Kofeín – 6 účinkov na náš organizmus

18. marca 2023
Vyvážená strava, ako by mala vyzerať

Vyvážená strava, ako by mala vyzerať

8. marca 2023

Najobľúbenejšie

  • Čo je Molibdén

    Molibdén – 7 super účinkov na zdravie

    586 zdieľaní
    Share 234 Tweet 147
  • Kolostrum – 4 super účinky pre zdravie

    586 zdieľaní
    Share 234 Tweet 147
  • Lactobacillus paracasei – 7 účinkov na zdravie

    585 zdieľaní
    Share 234 Tweet 146
  • Jód – 7 super účinkov na naše telo

    585 zdieľaní
    Share 234 Tweet 146
  • Šumivé magnézium – 5 super účinkov pre naše zdravie

    585 zdieľaní
    Share 234 Tweet 146
FItDoplnky.sk

Fitdoplnky.sk je internetový magazín, ktorý sa špecializuje na fitness a wellness. Našou víziou je pomôcť našim čitateľom dosiahnuť ich ciele a zlepšiť ich zdravie a pohodu. Sme presvedčení, že vhodne zvolené doplnky môžu byť dôležitým krokom k dosiahnutiu toho, čo si predstavujú.

  • Podmienky používania webovej stránky
  • Vyhlásenie o pridružených odkazoch
  • Ochrana osobných údajov

© 2023 FitDoplnky.sk

Žiadny výsledok
Zobraziť všetko
  • Vitamíny
  • Minerály
  • Doplnky stravy
  • Bylinky
  • Články
  • Poradňa
  • Potraviny
  • Čaje
  • Recepty
  • Choroby

© 2023 FitDoplnky.sk

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In